Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2016
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100 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 december 2016:
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1085 kcal
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Fedt: 57,67g | Prot.: 59,77g | Kulhyd.: 88,02g.
Morgenmad: Melancia, Coco Seco, Dafruta Suco de Pêssego. Frokost: Garoto Bombom Serenata de Amor, 88 Atum Ralado em Óleo, Salada de Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: 88 Atum Ralado em Óleo, Queijo Mozzarella, Perdigão Presunto. Snacks/Andet: 88 Atum Ralado em Óleo, Queijo Mozzarella, Perdigão Presunto, Coco Seco, Melancia. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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