Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2016
|
104,5 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2016:
|
525 kcal
|
Fedt: 16,95g | Prot.: 13,18g | Kulhyd.: 87,17g.
Morgenmad: Чай, Вафли. Frokost: Яблоко Зеленое. Aftensmad: Золотой Петушок Наггетсы Куриные, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Помидоры. Snacks/Andet: Миндаль, Курага, Курага, Snickers Minis, Финик. mere..
|
|
4062 kcal
|
Motion:
Syning - 2 timer, Vandre - 35 minutter, Arbejde - 6 timer og 30 minutter, Træning - 22 minutter, Hvile - 8 timer og 33 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Natalia261182's Vægt Historie
|