Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2016
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106 kg
Indtil videre tabt: 19,6 kg.
Stadig tilbage: 21,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 december 2016:
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3034 kcal
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Fedt: 90,26g | Prot.: 136,94g | Kulhyd.: 344,91g.
Morgenmad: Äpfel, Banane, REWE Ziegengouda, Lindenhof Gouda, Harry Weizenmischbrot. Frokost: Möhren, Milram Frühlingsquark Leicht, Fenchel, Erbsen und Möhren (Gefroren), Hirse (Fettfrei gekocht). Aftensmad: Andechser Natur Bio Ziegencamembert, Milram Frühlingsquark Leicht, REWE Tortilla Wraps Weizen, Viva Vital Rohkost Mix, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Lidl Stremellachs Natur. Snacks/Andet: Beck's Bier (500ml), Schokoladenstückchen, Banane. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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