Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2016
|
104 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2016:
|
330 kcal
|
Fedt: 8,92g | Prot.: 13,44g | Kulhyd.: 53,48g.
Morgenmad: Чай, Вафли. Frokost: Мандарины, Яблоко Зеленое. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Вологодский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Gruntaler Сыр Легкий 30%. Snacks/Andet: Миндаль. mere..
|
|
4002 kcal
|
Motion:
Bruser - 20 minutter, Vandre - 35 minutter, Træning - 20 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Natalia261182's Vægt Historie
|