Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2016
|
68 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2016:
|
754 kcal
|
Fedt: 19,39g | Prot.: 52,02g | Kulhyd.: 92,49g.
Morgenmad: Herbalife Nutritional Shake Mix. Frokost: Daun Singkong, Perkedel Jagung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andet: Siomay. mere..
|
|
2424 kcal
|
Motion:
Sjipning - 25 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dhedhew_dhewie's Vægt Historie
|