Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2016
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90,2 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 december 2016:
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1484 kcal
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Fedt: 105,87g | Prot.: 121,54g | Kulhyd.: 3,15g.
Morgenmad: Picanha, Queijo Mozzarella, Amêndoas, La Violetera Castanhas do Pará, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Banha de Porco, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Embaré Creme de Leite Camponesa, Café (Infusão), Brasleit Queijo de Coalho. Frokost: Leardini Filé de Peixe Panga, Sashimi de Salmão. Aftensmad: Carne de Vaca Assada, Heinz Maionese. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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