Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2016
|
93 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2016:
|
2704 kcal
|
Fedt: 113,87g | Prot.: 99,24g | Kulhyd.: 339,30g.
Morgenmad: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе с Сахаром, Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Изюм, Геркулес Каша Овсяная. Frokost: Кофе с Сахаром, Песочное Печенье, Пшеничная Каша, Свинина, Суп с Фрикадельками. Aftensmad: Печенье к Чаю, Чай с Сахаром, Пшеничная Каша, Сарделька. Snacks/Andet: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Чай с Сахаром, Блины на Молоке, Чай с Сахаром, Бутерброд с Сыром, Кофе с Сахаром. mere..
|
|
2510 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
|
vitok2000's Vægt Historie
|