Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2016
|
73 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2016:
|
1677 kcal
|
Fedt: 65,68g | Prot.: 140,21g | Kulhyd.: 139,22g.
Morgenmad: Свинина Тушеная, Салат Овощной, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо. Frokost: Гречка Вареная, Салат Овощной, Белое Мясо Индейки. Aftensmad: Хамса, Творог 5%, Салат Овощной, Горбуша. Snacks/Andet: Мандарины. mere..
|
|
2066 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irusichekk's Vægt Historie
|