Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 december 2016
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90 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 december 2016:
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1252 kcal
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Fedt: 55,59g | Prot.: 114,12g | Kulhyd.: 73,38g.
Morgenmad: Enrolado de Presunto e Queijo, Lider Creme de Leite, Ovo Frito, Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Zero-Cal Adoçante, Queijo Mozzarella. Frokost: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Pernil Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Andet: Melancia, Cerejas Doces, Ritter Doce Cremoso de Abacaxi, Sol Gelatina de Abacaxi, Mousse de Maracujá. mere..
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stabil vægt
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