Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2016
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109 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 24,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 december 2016:
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2772 kcal
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Fedt: 93,65g | Prot.: 118,00g | Kulhyd.: 226,67g.
Morgenmad: Kerrygold Cheddar, Organic Workout Paleo Brot. Frokost: Christinen Multivitamin Saft, Nadler Kartoffelsalat mit Joghurt, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen mit Bunter Paprika. Aftensmad: Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Gekochtes Ei, Erbsen, Fenchel, Pellkartoffeln, Blumenkohl. Snacks/Andet: Budweiser Bier, Paulaner Starkbier, Krombacher Radler (Flasche). mere..
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Tager 2,6 kg om Ugen
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