Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2016
|
104,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 31,4 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2016:
|
1115 kcal
|
Fedt: 55,36g | Prot.: 57,47g | Kulhyd.: 97,60g.
Morgenmad: Le Rustique Camembert, K-Classic Jamon Serrano Schinken, K-Classic Tilsiter in Scheiben, REWE Leberwurst, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei, Schwarze Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Erdbeermarmelade, Knoblauch, Roggenbrötchen. Frokost: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Rindfleisch-Nudelsuppe. Aftensmad: Erasco Ungarische Gulaschsuppe. mere..
|
|
3468 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 2 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer, Kontorarbejde - 12 timer, Bruser - 20 minutter. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
willi Muehlenbaeumer's Vægt Historie
|