Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2016
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97,6 kg
Indtil videre tabt: 22,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 december 2016:
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1750 kcal
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Fedt: 76,72g | Prot.: 54,09g | Kulhyd.: 207,46g.
Morgenmad: Lidl Belgische Meeresfrüchte, Spiegelei, Kemper Truthansalami, Schinken (Extra mager), Dinkelvollkornbrot, Cheddar-Käse, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Frokost: Katjes Tropen Früchte, Bravo Kessel Chips Sweet Chili, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Mayonnaise, Möhren. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Gemüse, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Golden Sun Thai Jasmin Reis. Snacks/Andet: Deluxe Kleine Sünde Limoncello, Ja! Weiße Schokolade, Wintertraum Edelmarzipan-Stollen. mere..
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2463 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 9 timer og 45 minutter. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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