Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2017
|
79,1 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 januar 2017:
|
2926 kcal
|
Fedt: 150,31g | Prot.: 73,23g | Kulhyd.: 312,33g.
Morgenmad: Butter-Croissants, Belegtes Brötchen. Frokost: Chiquita Banane, Weißbrot, Mettwurst, Kuchen Party Berliner. Snacks/Andet: Nestle Schokocrossies, Cappuccino. mere..
|
|
2453 kcal
|
Motion:
gymnastik - 30 minutter, laufen - 3 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 3,3 kg om Ugen
|
|
|