|
С Новым 2017 Годом!
|
83 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2017:
|
1678 kcal
|
Fedt: 107,01g | Prot.: 70,69g | Kulhyd.: 112,61g.
Morgenmad: Икра Красная, Дедовский Хлеб Хлеб с Отрубями, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Вишней, Белый Город Молоко 2.5%, Pure Protein 4Uze, Льняное Масло. Frokost: Салат Цезарь. Aftensmad: Селедка под Шубой. Snacks/Andet: Красные Помидоры, Almette Творожный Сыр с Чесноком, Пепси Пепси Лайт. mere..
|
|
2933 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MrPraktik's Vægt Historie
|