Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2017
|
75 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2017:
|
2850 kcal
|
Fedt: 55,75g | Prot.: 167,29g | Kulhyd.: 439,28g.
Morgenmad: Yumurta, Mantar, Çavdar Ekmeği, Pınar Kido Çikolatalı Süt, Kırmızı Domates, Mercimek Çorbası. Frokost: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Kepekli Ekmek, Şehriye Pilavı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Et Haşlama. Aftensmad: Dost Yoğurt, Salçalı Makarna. Snacks/Andet: Simbat Sarı Leblebi, Simbat Naturel Kayısı, Mandalina, Kivi Meyvesi, Muz, Saban Yeşil Mercimek, Recovery Drink, Ultimate Nutrition Prostar Whey, Scitec Nutrition BCAA Xpress. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Honeybadger06's Vægt Historie
|