Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2017
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2017:
|
692 kcal
|
Fedt: 19,79g | Prot.: 52,38g | Kulhyd.: 77,36g.
Morgenmad: Italac Leite Desnatado, Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão Integral Original, Nescafé Tradicional. Frokost: Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Aftensmad: Alface, Omelete. Snacks/Andet: Italac Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Chamyto Leite Fermentado. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|