Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2017
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2017:
|
1957 kcal
|
Fedt: 104,67g | Prot.: 82,50g | Kulhyd.: 173,40g.
Morgenmad: Картошка Вареная, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Кофе с Сахаром. Frokost: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко, Дымов Шейка, Хлеб. Aftensmad: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Andet: От Палыча Торт Прага. mere..
|
|
2076 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Bodybuilding - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alena.dragan's Vægt Historie
|