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Wiegetag ist zwar erst morgen 😉
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96,6 kg
Indtil videre tabt: 23,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2017:
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2278 kcal
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Fedt: 122,46g | Prot.: 97,12g | Kulhyd.: 198,78g.
Morgenmad: Noats Porridge Lebkuchen, Alpro Soya Mandelmilch, Kakaopulver (Ungesüßt), Granny Smith Äpfel. Frokost: Börek, Sigara Börek, Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Pommes Frites, Sea Gold Tintenfischringe Im Backteig, Zeus Gyros. Snacks/Andet: Alnatura Weiße Schokolade Limone Mohn, Faschingskrapfen. mere..
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2663 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 15 minutter, Hvile - 10 timer og 45 minutter, Sove - 10 timer. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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