Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2017
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70,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2017:
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1150 kcal
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Fedt: 36,06g | Prot.: 44,30g | Kulhyd.: 163,87g.
Morgenmad: Nescafé Tradicional, Pullman Pão Integral Original, Qualy Margarina Cremosa, Italac Leite Desnatado. Frokost: Omelete, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Aftensmad: Bauducco Chocotone. Snacks/Andet: Gold Achocolatado Diet, Italac Leite Desnatado, Chamyto Leite Fermentado, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Banana Nanica. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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