Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2017
|
82,3 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2017:
|
1523 kcal
|
Fedt: 52,46g | Prot.: 65,07g | Kulhyd.: 204,22g.
Morgenmad: Mel, Banana, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Jasmine Leite de Arroz. Frokost: Gendai Combinado Executivo. Aftensmad: Queijo Gouda ou Edam, Frigor Hans Salame tipo Italiano. Snacks/Andet: Sobremesa de Gelatina, Cenouras. mere..
|
|
2637 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 10 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 4 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|