Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2017
|
103 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2017:
|
1226 kcal
|
Fedt: 24,62g | Prot.: 71,98g | Kulhyd.: 186,98g.
Morgenmad: Suco de Morango, Suco de Laranja, Banana Nanica, Sadia Peito de Peru Defumado, Queijo Minas, Tapioca. Frokost: Abacaxi, Morangos, Hortifruti Manga Tommy, Brócolis, Feijão Preto Cozido, Vapza Grão de Bico, Arroz Integral (Longo, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mere..
|
|
3518 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 20 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Raposadijade's Vægt Historie
|