Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2017
|
75 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2017:
|
1961 kcal
|
Fedt: 72,36g | Prot.: 171,04g | Kulhyd.: 146,32g.
Morgenmad: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Nutella Nutella. Frokost: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana. Snacks/Andet: Milbona Iogurte Bio Frutas Organic Morango, Milbona Grego Morango, Milbona Grego Morango, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Prozis Manteiga de Amendoim, Paiva Paiva Queijo Fresco 3 Leites. mere..
|
|
2884 kcal
|
Motion:
Musculaçao - 1 time og 14 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
josecarlos09's Vægt Historie
|