Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2017
|
100,3 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2017:
|
1453 kcal
|
Fedt: 61,16g | Prot.: 69,12g | Kulhyd.: 154,94g.
Morgenmad: Останкино Блины с Мясом, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Яблоко Желтое, Куриные Голени с Кожей. mere..
|
|
3465 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 16 timer, Motionsmaskine (Langsomt) - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|