Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2017
|
90,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2017:
|
2270 kcal
|
Fedt: 83,58g | Prot.: 130,88g | Kulhyd.: 247,84g.
Morgenmad: Wrigley's Extra Professional Apple, Ketchup, Lidl Lyoner, Lidl Sonnenquader. Frokost: Haribo Vulcano, Korrekt Rollsaftschinken, Weißer Reis (Gekocht). Aftensmad: Korrekt Rollsaftschinken, Zwiebeln, Be Light Feta, Elstar, Karotten. mere..
|
|
2412 kcal
|
Motion:
HIIT - 23 minutter, Hvile - 15 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|