Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2017
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2017:
|
2652 kcal
|
Fedt: 82,16g | Prot.: 118,66g | Kulhyd.: 354,54g.
Morgenmad: Славянка Конфета, Славянка Конфета, Квашеная Капуста, Пельмени. Frokost: Каша Пшенная на Молоке, Хлеб, Гусиное Мясо. Aftensmad: Хлеб Черный, Макароны Жареные, Свиная Отбивная. Snacks/Andet: Молоко, Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо, Рис Вареный. mere..
|
|
2265 kcal
|
Motion:
Skovle Sne - 19 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 24 minutter, Køre - 2 timer og 15 minutter, Squats - 10 minutter, Hvile - 12 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer og 28 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|