Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2017
|
75,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2017:
|
2108 kcal
|
Fedt: 77,81g | Prot.: 200,86g | Kulhyd.: 143,49g.
Morgenmad: Delta Delta Q Qharacter, Nutella Nutella, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Frokost: Delta Delta Q Qharacter, Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1. Snacks/Andet: Canela, Milbona Queijo Fresco Batido, Delta Q Double, Continente Grego Morango, Continente Grego Maracujá, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode XE Edge, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Requeijão Light. mere..
|
|
2838 kcal
|
Motion:
Musculaçao - 1 time og 12 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
josecarlos09's Vægt Historie
|