Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2017
|
67,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2017:
|
1631 kcal
|
Fedt: 62,31g | Prot.: 165,41g | Kulhyd.: 103,63g.
Morgenmad: ОВСЯНОБЛИН. Frokost: Пекинская Капуста, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Castello Сыр Камамбер, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Castello Сыр Камамбер, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Русский Хлеб Лепешка Пита, Савушкин Продукт Творог 1%. mere..
|
|
2087 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 55 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
Happy-life's Vægt Historie
|