Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2017
|
71,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2017:
|
2669 kcal
|
Fedt: 90,66g | Prot.: 106,52g | Kulhyd.: 364,99g.
Morgenmad: Красное Яблоко, Хлеб, Пельмени. Frokost: Котлета Говяжья, Макароны Отварные, Лук, Разносол Капуста Маринованная, Белый Хлеб, Щи. Aftensmad: Хлеб Черный, Свиная Отбивная, Сладкий Красный Перец, Хлеб Черный, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре. Snacks/Andet: Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Шоколадные Сдобы, Летний День Молоко 3,2%, Банан. mere..
|
|
1938 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 43 minutter, Køre - 2 timer og 15 minutter, Hvile - 17 timer og 2 minutter, Sove - 4 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|