Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2017
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2017:
|
776 kcal
|
Fedt: 32,88g | Prot.: 39,34g | Kulhyd.: 83,94g.
Morgenmad: Wickbold Pão Integral Light, Nescafé Tradicional, Vigor Requeijão Light, Italac Leite Desnatado. Frokost: Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete, Alface. Aftensmad: Vigor Requeijão Light, Gold Achocolatado em Pó Diet, Italac Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light. Snacks/Andet: Melancia, Mamão, Activia Morango Zero Gordura. mere..
|
|
2496 kcal
|
Motion:
Aerobic - 1 time, Kontorarbejde - 10 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|