Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2017
|
46,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2017:
|
838 kcal
|
Fedt: 22,09g | Prot.: 43,66g | Kulhyd.: 120,52g.
Morgenmad: Каша Рисовая на Молоке, Сырники Домашние, Кофе Латте, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). Frokost: Хлеб, Зеленый Борщ. Aftensmad: Mlekara Subotica Сербский Сыр Брынза, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Борщ. Snacks/Andet: Красное Яблоко, Простой Йогурт, Мандарины. mere..
|
|
1847 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Spille Musik - 1 time og 30 minutter, Volleyball - 10 minutter, Studere - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 4 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
An_Grottee's Vægt Historie
|