Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2017
|
107,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2017:
|
893 kcal
|
Fedt: 19,44g | Prot.: 68,97g | Kulhyd.: 118,06g.
Morgenmad: Lidl Magere Yoghurt, Body & Fit Soy Protein Isolate. Frokost: Kaas, Bruine Boterham. Snacks/Andet: Appel, Banaan. mere..
|
|
3113 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer og 45 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer og 45 minutter, Køre - 30 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|