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Mittag gab es gebackenen Rosenkohl in Käse-Schinken-Soße auf einem Ruccola Bett.
Vis Kost Kalender, 12 januar 2017:
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1415 kcal
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Fedt: 56,65g | Prot.: 65,96g | Kulhyd.: 164,32g.
Morgenmad: Harzer Harzer Käse, Kaffee, Edeka Bio Schoko Knusper Müsli, Weizenbrötchen, GutBio Honig Cremig. Frokost: Bonduelle Frischer Rucola, Olivenöl, Milkana Kräuter, Mühlenhof Delikatess Rohschinken, Rosenkohl. Aftensmad: Hengstenberg Passions-Frucht Essig, NATURAL PURITY MTC ÖL, Petersilie, Mandarine, Edeka Kopfsalatherzen. Snacks/Andet: Dolce Gusto Nesquik, Gut & Günstig Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
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3615 kcal
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Motion:
Husarbejde - 15 minutter, Støvsugning - 10 minutter, Madlavning - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Massage - 20 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Bruser - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 15 minutter, Læsning - 20 minutter, Crosstrainer - 1 time og 10 minutter, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 timer. mere..
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 Kommentarer
Rosenkohl *würg* Das einzige - neben Marzipan - was ich nicht esse...
12 jan 17 af medlem: LillyMunster82
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Das würde sogar ich essen...:)
12 jan 17 af medlem: SoLu1316
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Ist sehr gesund esse ich gerne.😊
12 jan 17 af medlem: emmra
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Wieviel kcal hast du für das lekka Mahl ermittelt?
12 jan 17 af medlem: Beautyshape
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Die Sauce hebt den Rukkola wieder auf :) Aber sieht dennoch sehr lecker aus!
12 jan 17 af medlem: Sofianimmtab
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@Beautyshape, das sind so ca. 410 kcal. 250 g Rosenkohl, 25 g Schinkenwürfel, Olivenöl, Käse... Sind insgesamt 3 solche Portionen geworden. Warten in der Tiefkühltruhe auf einen faulen Kochtag 😉
12 jan 17 af medlem: Fagmich
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Yummy 😍. ...lecker low carb Gericht
12 jan 17 af medlem: bobo1966
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Ruccola hatte ich auch gestern, mmmh. Rosenkohl verweigert sich das goldene Kind :(
12 jan 17 af medlem: Schalkerin1904
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Rosenkohl gehört in die Jahreszeit... Ich esse gerne die Gemüse der Saison. Was ich nicht gerne mache ist das Putzen oder besser gesagt die ersten Blätter ab...
12 jan 17 af medlem: Fagmich
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Mag den sehr gern! Ok, als Kind nicht so, da hieß er bei mir Muffkohl ;D Das Saison- Essen oder auch "Bleib´im Land u. ernähre Dich redlich" ist auch gesünder.
12 jan 17 af medlem: Schalkerin1904
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Danke Fragmich
werd ich mal "vegetarisiert"
nachkochen/backen...Ich liebe Rosenkohlgerichte👍
12 jan 17 af medlem: Beautyshape
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Rosenkohl kann meinetwegen dekorativ am Strauch bleiben. ^^ In die Saison gehört auch Grünkohl und Rotkohl und Kappes und Lauch.. Und das ess ich dann alles viel viel lieber. 😆
12 jan 17 af medlem: xVax
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Kohl Ruana, also wir im Pott sagen zum Kohl Kappes :)
12 jan 17 af medlem: Schalkerin1904
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Sieht lecker aus. Ich persönlich mag Rosenkohl ja sehr gerne
12 jan 17 af medlem: PonyUndKleid
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Wahnsinn. 👍Sieht sehr ansprechend aus. Was für ein Besteck ist das, wenn man mal fragen darf? Ist auch noch in meiner Lieblingsfarbe.
12 jan 17 af medlem: zapman
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410Kal trotz Käse?, dann nehme ich das auch bitte, obwohl ich Rosenkohl nur "dulde" und nicht wirklich mag!
12 jan 17 af medlem: Casimir123
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Oh, da hätte ich gerne mal ein genaues Rezept *lecker*
12 jan 17 af medlem: birgit.p.
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Genau, Schalkerin, genauer gesagt eben der Weißkohl. Niederrhein ist Kappesland. 😆
12 jan 17 af medlem: xVax
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@zapman, FlyingColors Edelstahl Besteck bei Amazon unter B01M1PA484 zu finden. Ist aber total Bunt.
12 jan 17 af medlem: Fagmich
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@Casi, ja der Käse von Milkana geht... Habe den 100 g Becher auf die 3 Portionen berechnet da geht das... Rosenkohl hat fast nichts und ein paar Schinkenwürfel sind auch nichts. Der Rest ist Gemüsebrühe und Gewürze.
12 jan 17 af medlem: Fagmich
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