|
Ach so...
Vis Kost Kalender, 12 januar 2017:
|
1415 kcal
|
Fedt: 56,65g | Prot.: 65,96g | Kulhyd.: 164,32g.
Morgenmad: Harzer Harzer Käse, Kaffee, Edeka Bio Schoko Knusper Müsli, Weizenbrötchen, GutBio Honig Cremig. Frokost: Bonduelle Frischer Rucola, Olivenöl, Milkana Kräuter, Mühlenhof Delikatess Rohschinken, Rosenkohl. Aftensmad: Hengstenberg Passions-Frucht Essig, NATURAL PURITY MTC ÖL, Petersilie, Mandarine, Edeka Kopfsalatherzen. Snacks/Andet: Dolce Gusto Nesquik, Gut & Günstig Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
|
|
3615 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 15 minutter, Støvsugning - 10 minutter, Madlavning - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Massage - 20 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Bruser - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 15 minutter, Læsning - 20 minutter, Crosstrainer - 1 time og 10 minutter, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|