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Vis Kost Kalender, 12 januar 2017:
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1065 kcal
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Fedt: 85,82g | Prot.: 59,44g | Kulhyd.: 12,02g.
Morgenmad: Camponesa Creme de Leite, Café, Sementes Chia Secas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Queijo Ricota, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Frokost: Banha de Porco, Manteiga (com Sal), Abobrinha, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Aftensmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. mere..
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1899 kcal
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Motion:
Idræt - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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