Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2017
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2017:
|
557 kcal
|
Fedt: 31,79g | Prot.: 39,43g | Kulhyd.: 30,32g.
Morgenmad: Kawa z Mlekiem. Frokost: Sokołów Burger Wołowy Prima, Cukinia. Aftensmad: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Snacks/Andet: Herbata bez Cukru. mere..
|
|
2904 kcal
|
Motion:
Køre - 40 minutter, Shopping - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Rengøring - 2 timer, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|