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Tristeza me define depois do réveillon engordei 3 kl e olha que não comi a noite só no dia 1° mas sei que é retenção to bastante inchada minha
mens. deve descer amanhã ou segunda mas não posso deixar de lançar o meu peso
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70,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2017:
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975 kcal
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Fedt: 57,84g | Prot.: 60,38g | Kulhyd.: 52,76g.
Morgenmad: Pastel de Queijo, Maçã, Banana Prata, Mandubim Pasta de Amendoim Integral. Frokost: Aurora Linguiça Toscana, Ovo, Repolho. Aftensmad: Calabresa, Ovo. Snacks/Andet: Maracujá. mere..
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2679 kcal
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Motion:
Cykling - 20 minutter, Motionscykel - 50 minutter, Idræt - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,0 kg om Ugen
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