Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2016
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2016:
|
1219 kcal
|
Fedt: 39,20g | Prot.: 40,57g | Kulhyd.: 178,67g.
Morgenmad: Зеленый Чай, Печенье к Чаю, Пышкин Дом Сушки, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Frokost: Пышкин Дом Сушки, Зеленый Чай, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Ашан Манты с Мясом. Aftensmad: Зеленый Чай, Пышкин Дом Сушки, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Простоквашино Творожок. Snacks/Andet: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Банан. mere..
|
|
2176 kcal
|
Motion:
Squats - 4 minutter, Vandre - 30 minutter, Løbebånd - 20 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Amning - 40 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 15 timer og 16 minutter. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tina_ch90's Vægt Historie
|