Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2017
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61,6 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2017:
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1129 kcal
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Fedt: 47,05g | Prot.: 49,45g | Kulhyd.: 95,02g.
Morgenmad: Butter, Weich Gekochtes Ei, Vollkornbrot. Frokost: Ayran, Patros Feta aus Griechischer Schafsmilch, Hackfleisch (85% mager/ 15% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Aftensmad: Kiwi, Aldi Frischer Krautsalat. Snacks/Andet: Dornfelder, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mere..
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Tager 12,6 kg om Ugen
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