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Vis Kost Kalender, 16 januar 2017:
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908 kcal
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Fedt: 64,28g | Prot.: 57,16g | Kulhyd.: 26,06g.
Morgenmad: Nespresso Café, Ovo Cozido, Sadia Presunto Fatiado, DIA Queijo Prato Fatiado. Frokost: Abobrinha Recheada, Qualitá Tomate Cereja, Alface Americana. Aftensmad: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Escarola Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Andet: Mirtilos, DIA Queijo Prato Fatiado, Café Expresso, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mere..
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2517 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Cykling - 30 minutter, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Abobrinha recheada com carne moida e coberta com queijo mussarela
16 jan 17 af medlem: Wind99
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16 jan 17 af medlem: lucienimonzani
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16 jan 17 af medlem: Smilady
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