Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2017
|
97,5 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2017:
|
2432 kcal
|
Fedt: 125,10g | Prot.: 87,05g | Kulhyd.: 236,80g.
Morgenmad: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Biscuit with Gravy, Pancakes with Butter and Syrup, Fried Egg, Quaker Old Fashioned Grits. mere..
|
|
2476 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 4 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 7 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 minut, Hvile - 15 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|