Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2017
|
87,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2017:
|
2978 kcal
|
Fedt: 95,54g | Prot.: 183,03g | Kulhyd.: 348,46g.
Morgenmad: Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Łowicz Sos Słodko - Kwaśny, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kasza Jęczmienna (Gotowana), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Frokost: Ugotowane Udko z Kurczaka ze Skórą, Sos Wołowy lub Mięsny, Aspiro Sos Słodko-Kwaśny, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kasza Jęczmienna (Gotowana). Aftensmad: Piotr i Paweł Papryka Marynowana, Biedronka Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Snacks/Andet: Łopatka Wieprzowa, Sos Wołowy lub Mięsny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), WK Nutrition Dobre Whey Chocolate Nut, Jabłko, Herbatniki. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rapman93ebr's Vægt Historie
|