|
Добро утро мир🌤 сегодня не скажу чтоб ждала хороших отвесов, но надеялась. В итоге -0.1. Вчерашний ужин из салата с пекинской капустой видимо оказался с перебором, появилась отечность, кольцо с трудом снимается с утра((( хотя последний приём в 18.00 и стараюсь не есть после 6 вечера в надежде что вода не успеет уйти в отеки((( что ж делать то....ведь о 2-УХ ЛИТРАХ В ДЕНЬ И РЕЧИ БЫТЬ НЕ МОЖЕТ, иначе буду колобком😔
|
60 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2017:
|
951 kcal
|
Fedt: 38,46g | Prot.: 61,31g | Kulhyd.: 92,22g.
Morgenmad: Белый Хлеб, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Яичница. Frokost: Мёд, Телятина, Паштет, Гречневая Каша с Молоком. mere..
|
|
1651 kcal
|
Motion:
Rengøring - 20 minutter, Skovle Sne - 20 minutter, Støvsugning - 20 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|