|
Вот и день уже немного прибавился. Скоро лето. Вес пока стоит, но сегодня сделал новую дырку в ремне еще 3 сантиметра на минус. Купил утяжелители для ног, попробую поносить постоянно, посмотрим что будет.
Vis Kost Kalender, 18 januar 2017:
|
2574 kcal
|
Fedt: 125,72g | Prot.: 256,41g | Kulhyd.: 97,38g.
Morgenmad: Микоян Колбаса Ливерная Традиционная, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Омлет с Молоком, Жареное Яйцо, Чай. Frokost: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат из Помидоров и Огурцов, Чай, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Aftensmad: Чай. Snacks/Andet: Pure Protein Casein, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Pure Protein Egg Protein, Просто Сметана 15%, Просто Молоко Творог Обезжиренный. mere..
|
|
3298 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Se TV - 2 timer, Hvile - 10 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter, Køre - 2 timer, Kontorarbejde - 10 timer og 30 minutter. mere..
|
|