Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2017
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57,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2017:
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852 kcal
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Fedt: 29,86g | Prot.: 49,23g | Kulhyd.: 92,33g.
Morgenmad: Paladini Jamón Cocido, Queso Feta, Café Instantáneo, Ilolay Leche en Polvo Descremada. Frokost: Naranjas, Banana, Ciruela, Pepino (Pelado), Cebollas, Cuadril, Tomates. Aftensmad: Ilolay Leche en Polvo Descremada, Adler Queso Azul, Té (Infusión), Felfort Chocolate sin Azúcar Agregado, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates. Snacks/Andet: Vocacion Galletitas, Queso Feta, Rebanadas de Jamón, Clight Jugo, La Tranquera Yerba Mate, Fruticolor Pan Dulce con Frutas. mere..
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2067 kcal
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Motion:
Køre - 1 time, Husarbejde - 3 timer, Amning - 6 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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