Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2017
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55 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2017:
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3849 kcal
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Fedt: 183,58g | Prot.: 163,38g | Kulhyd.: 427,52g.
Morgenmad: Chá Verde, Pão Integral, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Chá Verde. Frokost: Gendai Yakissoba Executivo, Koni Store Roll Hot Filadélfia Steel, Nestlé Kit Kat Chunky White, Nestlé Kit Kat Chunky White, Koni Store Roll Hot Filadélfia Steel, Gendai Yakissoba Executivo. Aftensmad: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Contra-filé, Contra-filé, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Águia Biscoito Cracker Integral Salt, Piracanjuba Manteiga com Sal, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Piracanjuba Manteiga com Sal, Águia Biscoito Cracker Integral Salt, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). mere..
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1715 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Power Jump - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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alessandrareis1's Vægt Historie
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