Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2017
|
91,7 kg
Indtil videre tabt: 23,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2017:
|
2234 kcal
|
Fedt: 100,17g | Prot.: 139,15g | Kulhyd.: 191,43g.
Morgenmad: Body & Fit Smart Proteine, AH Magere Yoghurt 0% Vet, AH Doosjevol Zomerfruit, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Lijnzaad Zaden. Frokost: Body & Fit Smart Proteine, AH Magere Yoghurt 0% Vet, AH Doosjevol Zomerfruit, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Aftensmad: Baklava, C1000 Filodeeg, AH Zacht Turks Brood, AH Tzaziki, AH Snoeptomaatjes, Rode Uien, Komkommer (Geschild), Feta Kaas, AH Gegrilde Paprika Mix, Icli Kofte, Mekkafood Kip Kebab. Snacks/Andet: Hapjes, Gevuld Ei, Huls Groninger Metworst, Gekookt Ei, Rozijnen (zonder Pit), AH Snoeptomaatjes, Komkommer (Geschild), AH Snoeptomaatjes, Rode Uien, Komkommer (Geschild), Feta Kaas. mere..
|
|
2812 kcal
|
Motion:
Undervisning - 6 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|