Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2017
|
83,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2017:
|
404 kcal
|
Fedt: 16,17g | Prot.: 53,05g | Kulhyd.: 9,88g.
Morgenmad: Томмолоко Кефир 2,5%, Вода. Frokost: Куриный Бульон, Жареное Яйцо, Магнит Минтай Отварной. Aftensmad: Куриная Грудка Отварная. mere..
|
|
2160 kcal
|
Motion:
Sjipning - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|