Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2017
|
123,7 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 33,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2017:
|
2356 kcal
|
Fedt: 110,71g | Prot.: 93,66g | Kulhyd.: 253,79g.
Morgenmad: Апельсин, Красное Яблоко, Кубанский Молочник Ряженка 4%, Белый Хлеб, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Frokost: Мягкая Белая Булка, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Миндаль, Лечо, Суп Куриный с Вермишелью, Белый Хлеб. Snacks/Andet: Миндаль, Лечо, Яшкино Молочный Шоколад с Черносливом и Кукурузными Хлопьями, Тефтели из Индейки на Пару ( с Добавлением Жира)', Макароны Отварные с Маслом'. mere..
|
|
3457 kcal
|
Motion:
Opvask - 10 minutter, Svømning (Langsomt) - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer, Madlavning - 50 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|