Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2017
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2017:
|
1552 kcal
|
Fedt: 76,46g | Prot.: 66,24g | Kulhyd.: 154,94g.
Morgenmad: Дубки Колбаса Докторская, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. Frokost: Зеленое Яблоко, Мёд, Свитлогорье Творог 1%. Aftensmad: Чай Зеленый с Медом, Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Andet: Кофе с Молоком, Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Домик в деревне Молоко 3,2%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. mere..
|
|
2194 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hulahop - 1 time, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Катрин2090's Vægt Historie
|