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Das Wochenende mit essen und feieren hat auf das Gewicht geschlagen, aber es hat Spaß gemacht und der Kochevent war ein voll Erfolg. Jetzt geht es weiter. LG
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123 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 28 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2017:
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1749 kcal
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Fedt: 39,31g | Prot.: 160,85g | Kulhyd.: 185,17g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%, Milfina Milch 1,5% Fett, Graubrot, Räucherlachs. Frokost: Bratensoße, Hühnchen-Nudelsuppe, Pfanni Rohe Klöße, Unser Norden Kasslerbraten. Aftensmad: Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Cocktailtomaten, Mestemacher Eiweißbrot, Sepia. Snacks/Andet: Apfel, Äpfel. mere..
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4494 kcal
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Motion:
Køre - 1 time, Roning - 15 minutter, Crosstrainer - 40 minutter, Gym - 15 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 50 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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